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난시좋아지는법 어떻게 해야할까요
근 1년간 컴퓨터를 하는 시간이 부쩍늘었고 최근 눈이 침침하다는 느낌을 받아 안과를 방문하여 진찰을 받게되었습니다. 의사선생님께서 난시에 노출될 가능성이 있다는 말씀을 하셨고 저는 당황하지 않을 수 없었는데요. 다행히도 진행된 것은 아니라서 앞으로 철저한 관리를 통해 다시 회복이 가능하다고 말씀하시더군요. 아래에서 난시를 개선하는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
먼저 난시란 각막의 변형으로 인해 발생하는 안구질환으로 초점을 맞추는 것이 힘들어져 사물이 흐릿하게 보이는 것을 의미합니다. 때문에 눈이 쉽게 피로해지고 시력저하를 유발하는데요. 이제 본격적으로 난시좋아지는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
가장 기본적인 방법으로 시력회복운동을 꼽을 수 있겠습니다. 눈을 감거나 뜬 상태에서 위, 아래, 오른쪽, 아래로 천천히 움직여 주면서 근육을 풀어주도록 합시다. 하루에 주기적으로 이 운동을 할 경우 난시가 개선되는 효과를 기대할 수 있다고 합니다.
안과 혹은 안경점에서 난시용 렌즈 및 안경을 착용하는 방법도 난시를 개선할 수 있는 방법인데요. 가장 일반적인 난시교정 방법으로 꼽히는데요, 전문가와의 상담 및 시력 테스트를 통해 본인의 눈 상태와 가장 적합한 교정용 렌즈/안경을 착용하도록 합시다.
마지막으로는 라식 혹은 절개 수술등으로 난시를 회복하는 방법도 있습니다.
이상으로 난시좋아지는법에 대해서 알아보았습니다. 난시를 개선하는 방법도 중요하지만 더욱 중요한 것은 난시에 노출되기 전 철저히 관리를 하는것이라고 할 수 있겠습니다. 눈에 좋은 과일이나 음식, 꾸준한 운동을 통해 눈 건강을 지키도록 합시다.